Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 kg | 49 kg |
| Geübt | 125 kg | 70 kg |
| Fortgeschritten | 166 kg | 96 kg |
| Profi | 214 kg | 127 kg |
| Elite | 264 kg | 160 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 50 kg | 19 kg |
| Geübt | 71 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 98 kg | 51 kg |
| Profi | 129 kg | 72 kg |
| Elite | 163 kg | 97 kg |