Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 129 lb | 107 lb |
| Geübt | 217 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 335 lb | 212 lb |
| Profi | 478 lb | 280 lb |
| Elite | 637 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 57 lb | 43 lb |
| Geübt | 117 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 203 lb | 112 lb |
| Profi | 313 lb | 159 lb |
| Elite | 440 lb | 213 lb |