Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel vs Kreuzheben
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 106 lb | 176 lb |
| Geübt | 178 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 273 lb | 340 lb |
| Profi | 389 lb | 445 lb |
| Elite | 518 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 91 lb |
| Geübt | 87 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 143 lb | 200 lb |
| Profi | 212 lb | 273 lb |
| Elite | 292 lb | 352 lb |