Kreuzheben vs Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 80 kg | 48 kg |
| Geübt | 113 kg | 81 kg |
| Fortgeschritten | 154 kg | 124 kg |
| Profi | 202 kg | 176 kg |
| Elite | 253 kg | 235 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 21 kg |
| Geübt | 63 kg | 40 kg |
| Fortgeschritten | 91 kg | 65 kg |
| Profi | 124 kg | 96 kg |
| Elite | 160 kg | 132 kg |