Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel vs Kreuzheben
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 48 kg | 80 kg |
| Geübt | 81 kg | 113 kg |
| Fortgeschritten | 124 kg | 154 kg |
| Profi | 176 kg | 202 kg |
| Elite | 235 kg | 253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 41 kg |
| Geübt | 40 kg | 63 kg |
| Fortgeschritten | 65 kg | 91 kg |
| Profi | 96 kg | 124 kg |
| Elite | 132 kg | 160 kg |