Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel vs Hex Bar Kreuzheben
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 106 lb | 200 lb |
| Geübt | 178 lb | 275 lb |
| Fortgeschritten | 273 lb | 366 lb |
| Profi | 389 lb | 471 lb |
| Elite | 518 lb | 583 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 110 lb |
| Geübt | 87 lb | 157 lb |
| Fortgeschritten | 143 lb | 217 lb |
| Profi | 212 lb | 285 lb |
| Elite | 292 lb | 359 lb |