Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel vs Hex Bar Kreuzheben
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 48 kg | 91 kg |
| Geübt | 81 kg | 125 kg |
| Fortgeschritten | 124 kg | 166 kg |
| Profi | 176 kg | 214 kg |
| Elite | 235 kg | 264 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 50 kg |
| Geübt | 40 kg | 71 kg |
| Fortgeschritten | 65 kg | 98 kg |
| Profi | 96 kg | 129 kg |
| Elite | 132 kg | 163 kg |