Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel vs Bulgarische Ausfallschritte
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 106 lb | 37 lb |
| Geübt | 178 lb | 80 lb |
| Fortgeschritten | 273 lb | 143 lb |
| Profi | 389 lb | 224 lb |
| Elite | 518 lb | 318 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 22 lb |
| Geübt | 87 lb | 46 lb |
| Fortgeschritten | 143 lb | 80 lb |
| Profi | 212 lb | 123 lb |
| Elite | 292 lb | 174 lb |