Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel vs Bulgarische Ausfallschritte
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 48 kg | 17 kg |
| Geübt | 81 kg | 36 kg |
| Fortgeschritten | 124 kg | 65 kg |
| Profi | 176 kg | 102 kg |
| Elite | 235 kg | 144 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 10 kg |
| Geübt | 40 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 65 kg | 36 kg |
| Profi | 96 kg | 56 kg |
| Elite | 132 kg | 79 kg |