Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Good Mornings | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 60 lb | 94 lb |
| Geübt | 115 lb | 137 lb |
| Fortgeschritten | 190 lb | 192 lb |
| Profi | 284 lb | 255 lb |
| Elite | 392 lb | 325 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Good Mornings | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 36 lb | 41 lb |
| Geübt | 64 lb | 66 lb |
| Fortgeschritten | 102 lb | 98 lb |
| Profi | 149 lb | 137 lb |
| Elite | 202 lb | 180 lb |