Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Good Mornings |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 kg | 27 kg |
| Geübt | 62 kg | 52 kg |
| Fortgeschritten | 87 kg | 86 kg |
| Profi | 116 kg | 129 kg |
| Elite | 147 kg | 178 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Good Mornings |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 kg | 16 kg |
| Geübt | 30 kg | 29 kg |
| Fortgeschritten | 44 kg | 46 kg |
| Profi | 62 kg | 68 kg |
| Elite | 82 kg | 92 kg |