Goblet Squat vs Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Goblet Squat | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 31 lb | 36 lb |
| Geübt | 55 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 88 lb | 92 lb |
| Profi | 129 lb | 130 lb |
| Elite | 174 lb | 173 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Goblet Squat | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 23 lb | 23 lb |
| Geübt | 38 lb | 39 lb |
| Fortgeschritten | 58 lb | 61 lb |
| Profi | 83 lb | 87 lb |
| Elite | 110 lb | 117 lb |