Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel vs Goblet Squat
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 kg | 14 kg |
| Geübt | 27 kg | 25 kg |
| Fortgeschritten | 42 kg | 40 kg |
| Profi | 59 kg | 58 kg |
| Elite | 79 kg | 79 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 10 kg |
| Geübt | 18 kg | 17 kg |
| Fortgeschritten | 28 kg | 26 kg |
| Profi | 40 kg | 37 kg |
| Elite | 53 kg | 50 kg |