Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel vs Goblet Squat
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 36 lb | 31 lb |
| Geübt | 60 lb | 55 lb |
| Fortgeschritten | 92 lb | 88 lb |
| Profi | 130 lb | 129 lb |
| Elite | 173 lb | 174 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 23 lb | 23 lb |
| Geübt | 39 lb | 38 lb |
| Fortgeschritten | 61 lb | 58 lb |
| Profi | 87 lb | 83 lb |
| Elite | 117 lb | 110 lb |