Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Goblet Squat | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 31 lb | 176 lb |
| Geübt | 55 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 88 lb | 340 lb |
| Profi | 129 lb | 445 lb |
| Elite | 174 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Goblet Squat | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 23 lb | 91 lb |
| Geübt | 38 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 58 lb | 200 lb |
| Profi | 83 lb | 273 lb |
| Elite | 110 lb | 352 lb |