Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Goblet Squat | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 14 kg | 80 kg |
| Geübt | 25 kg | 113 kg |
| Fortgeschritten | 40 kg | 154 kg |
| Profi | 58 kg | 202 kg |
| Elite | 79 kg | 253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Goblet Squat | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 41 kg |
| Geübt | 17 kg | 63 kg |
| Fortgeschritten | 26 kg | 91 kg |
| Profi | 37 kg | 124 kg |
| Elite | 50 kg | 160 kg |