Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 31 lb |
| Geübt | 249 lb | 55 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 88 lb |
| Profi | 445 lb | 129 lb |
| Elite | 558 lb | 174 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 23 lb |
| Geübt | 139 lb | 38 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 58 lb |
| Profi | 273 lb | 83 lb |
| Elite | 352 lb | 110 lb |