Gehende Ausfallschritte vs Rumänisches Kreuzheben einbeinig
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Gehende Ausfallschritte | Rumänisches Kreuzheben einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 27 lb | 28 lb |
| Geübt | 63 lb | 65 lb |
| Fortgeschritten | 116 lb | 119 lb |
| Profi | 185 lb | 189 lb |
| Elite | 267 lb | 272 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Gehende Ausfallschritte | Rumänisches Kreuzheben einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 lb | 25 lb |
| Geübt | 43 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 74 lb | 77 lb |
| Profi | 113 lb | 115 lb |
| Elite | 158 lb | 158 lb |