Rumänisches Kreuzheben einbeinig vs Gehende Ausfallschritte
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben einbeinig | Gehende Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 12 kg |
| Geübt | 29 kg | 28 kg |
| Fortgeschritten | 54 kg | 53 kg |
| Profi | 86 kg | 84 kg |
| Elite | 123 kg | 121 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben einbeinig | Gehende Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 11 kg | 10 kg |
| Geübt | 21 kg | 20 kg |
| Fortgeschritten | 35 kg | 34 kg |
| Profi | 52 kg | 51 kg |
| Elite | 72 kg | 72 kg |