Gebeugtes Rudern vs Rudern mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 94 lb | 36 lb |
| Geübt | 137 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 192 lb | 91 lb |
| Profi | 255 lb | 129 lb |
| Elite | 325 lb | 171 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 lb | 20 lb |
| Geübt | 66 lb | 32 lb |
| Fortgeschritten | 98 lb | 48 lb |
| Profi | 137 lb | 67 lb |
| Elite | 180 lb | 88 lb |