Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 94 lb | 108 lb |
| Geübt | 137 lb | 152 lb |
| Fortgeschritten | 192 lb | 206 lb |
| Profi | 255 lb | 268 lb |
| Elite | 325 lb | 336 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 lb | 47 lb |
| Geübt | 66 lb | 75 lb |
| Fortgeschritten | 98 lb | 111 lb |
| Profi | 137 lb | 154 lb |
| Elite | 180 lb | 202 lb |