Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 108 lb | 94 lb |
| Geübt | 152 lb | 137 lb |
| Fortgeschritten | 206 lb | 192 lb |
| Profi | 268 lb | 255 lb |
| Elite | 336 lb | 325 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 41 lb |
| Geübt | 75 lb | 66 lb |
| Fortgeschritten | 111 lb | 98 lb |
| Profi | 154 lb | 137 lb |
| Elite | 202 lb | 180 lb |