Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 kg | 7 kg |
| Geübt | 62 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | 87 kg | 21 kg |
| Profi | 116 kg | 31 kg |
| Elite | 147 kg | 42 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 kg | 4 kg |
| Geübt | 30 kg | 7 kg |
| Fortgeschritten | 44 kg | 12 kg |
| Profi | 62 kg | 18 kg |
| Elite | 82 kg | 25 kg |