Gebeugtes Rudern vs Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 94 lb | 37 lb |
| Geübt | 137 lb | 58 lb |
| Fortgeschritten | 192 lb | 85 lb |
| Profi | 255 lb | 117 lb |
| Elite | 325 lb | 153 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 lb | 15 lb |
| Geübt | 66 lb | 28 lb |
| Fortgeschritten | 98 lb | 44 lb |
| Profi | 137 lb | 65 lb |
| Elite | 180 lb | 89 lb |