Gebeugtes Rudern vs Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 kg | 17 kg |
| Geübt | 62 kg | 26 kg |
| Fortgeschritten | 87 kg | 38 kg |
| Profi | 116 kg | 53 kg |
| Elite | 147 kg | 69 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 kg | 7 kg |
| Geübt | 30 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | 44 kg | 20 kg |
| Profi | 62 kg | 30 kg |
| Elite | 82 kg | 40 kg |