Frontkniebeuge vs Schulterdrücken stehend mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Frontkniebeuge | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 120 lb | 69 lb |
| Geübt | 170 lb | 100 lb |
| Fortgeschritten | 231 lb | 139 lb |
| Profi | 303 lb | 183 lb |
| Elite | 380 lb | 231 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Frontkniebeuge | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 33 lb |
| Geübt | 100 lb | 51 lb |
| Fortgeschritten | 138 lb | 73 lb |
| Profi | 182 lb | 100 lb |
| Elite | 230 lb | 129 lb |