Frontkniebeuge vs Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Frontkniebeuge | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 120 lb | 37 lb |
| Geübt | 170 lb | 58 lb |
| Fortgeschritten | 231 lb | 85 lb |
| Profi | 303 lb | 117 lb |
| Elite | 380 lb | 153 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Frontkniebeuge | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 15 lb |
| Geübt | 100 lb | 28 lb |
| Fortgeschritten | 138 lb | 44 lb |
| Profi | 182 lb | 65 lb |
| Elite | 230 lb | 89 lb |