Frontkniebeuge vs Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Frontkniebeuge | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 54 kg | 17 kg |
| Geübt | 77 kg | 26 kg |
| Fortgeschritten | 105 kg | 38 kg |
| Profi | 137 kg | 53 kg |
| Elite | 172 kg | 69 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Frontkniebeuge | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 31 kg | 7 kg |
| Geübt | 45 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 20 kg |
| Profi | 83 kg | 30 kg |
| Elite | 104 kg | 40 kg |