Frontheben mit Kurzhantel vs Schulterpresse mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Frontheben mit Kurzhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 8 lb | 29 lb |
| Geübt | 20 lb | 45 lb |
| Fortgeschritten | 37 lb | 67 lb |
| Profi | 59 lb | 93 lb |
| Elite | 85 lb | 121 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Frontheben mit Kurzhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 lb | 13 lb |
| Geübt | 12 lb | 22 lb |
| Fortgeschritten | 21 lb | 33 lb |
| Profi | 32 lb | 47 lb |
| Elite | 44 lb | 62 lb |