Schulterpresse mit Kurzhantel vs Frontheben mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Frontheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 8 lb |
| Geübt | 45 lb | 20 lb |
| Fortgeschritten | 67 lb | 37 lb |
| Profi | 93 lb | 59 lb |
| Elite | 121 lb | 85 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Frontheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 lb | 6 lb |
| Geübt | 22 lb | 12 lb |
| Fortgeschritten | 33 lb | 21 lb |
| Profi | 47 lb | 32 lb |
| Elite | 62 lb | 44 lb |