Fliegende mit Kurzhantel vs Negatives Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Fliegende mit Kurzhantel | Negatives Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 31 lb |
| Geübt | 30 lb | 52 lb |
| Fortgeschritten | 50 lb | 80 lb |
| Profi | 76 lb | 115 lb |
| Elite | 105 lb | 153 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Fliegende mit Kurzhantel | Negatives Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 14 lb |
| Geübt | 16 lb | 28 lb |
| Fortgeschritten | 26 lb | 47 lb |
| Profi | 39 lb | 72 lb |
| Elite | 53 lb | 100 lb |