Negatives Bankdrücken mit Kurzhantel vs Fliegende mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken mit Kurzhantel | Fliegende mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 14 kg | 7 kg |
| Geübt | 24 kg | 14 kg |
| Fortgeschritten | 36 kg | 23 kg |
| Profi | 52 kg | 34 kg |
| Elite | 69 kg | 48 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken mit Kurzhantel | Fliegende mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 kg | 4 kg |
| Geübt | 13 kg | 7 kg |
| Fortgeschritten | 21 kg | 12 kg |
| Profi | 33 kg | 18 kg |
| Elite | 46 kg | 24 kg |