Negatives Bankdrücken mit Kurzhantel vs Fliegende mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken mit Kurzhantel | Fliegende mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 31 lb | 16 lb |
| Geübt | 52 lb | 30 lb |
| Fortgeschritten | 80 lb | 50 lb |
| Profi | 115 lb | 76 lb |
| Elite | 153 lb | 105 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Negatives Bankdrücken mit Kurzhantel | Fliegende mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 14 lb | 9 lb |
| Geübt | 28 lb | 16 lb |
| Fortgeschritten | 47 lb | 26 lb |
| Profi | 72 lb | 39 lb |
| Elite | 100 lb | 53 lb |