Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Fahrradfahrer Crunches | Bergsteiger |
|---|---|---|
| Anfänger | -27 lb | -20 lb |
| Geübt | +74 lb | +96 lb |
| Fortgeschritten | +208 lb | +255 lb |
| Profi | +372 lb | +453 lb |
| Elite | +557 lb | +679 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Fahrradfahrer Crunches | Bergsteiger |
|---|---|---|
| Anfänger | -24 lb | -22 lb |
| Geübt | +56 lb | +63 lb |
| Fortgeschritten | +160 lb | +175 lb |
| Profi | +287 lb | +312 lb |
| Elite | +430 lb | +466 lb |