Face Pulls vs Hüftextensionen am Kabelzug
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Face Pulls | Hüftextensionen am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 30 lb | 29 lb |
| Geübt | 59 lb | 69 lb |
| Fortgeschritten | 100 lb | 131 lb |
| Profi | 151 lb | 213 lb |
| Elite | 209 lb | 309 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Face Pulls | Hüftextensionen am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 24 lb | 22 lb |
| Geübt | 45 lb | 49 lb |
| Fortgeschritten | 73 lb | 89 lb |
| Profi | 109 lb | 141 lb |
| Elite | 150 lb | 203 lb |