Hüftextensionen am Kabelzug vs Face Pulls
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hüftextensionen am Kabelzug | Face Pulls |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 30 lb |
| Geübt | 69 lb | 59 lb |
| Fortgeschritten | 131 lb | 100 lb |
| Profi | 213 lb | 151 lb |
| Elite | 309 lb | 209 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hüftextensionen am Kabelzug | Face Pulls |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 lb | 24 lb |
| Geübt | 49 lb | 45 lb |
| Fortgeschritten | 89 lb | 73 lb |
| Profi | 141 lb | 109 lb |
| Elite | 203 lb | 150 lb |