Face Pulls vs Hüftextensionen am Kabelzug
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Face Pulls | Hüftextensionen am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 14 kg | 13 kg |
| Geübt | 27 kg | 32 kg |
| Fortgeschritten | 45 kg | 60 kg |
| Profi | 68 kg | 97 kg |
| Elite | 95 kg | 140 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Face Pulls | Hüftextensionen am Kabelzug |
|---|---|---|
| Anfänger | 11 kg | 10 kg |
| Geübt | 20 kg | 22 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 40 kg |
| Profi | 49 kg | 64 kg |
| Elite | 68 kg | 92 kg |