Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Dips | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | +6 lb | -14 lb |
| Geübt | +52 lb | +39 lb |
| Fortgeschritten | +108 lb | +105 lb |
| Profi | +172 lb | +182 lb |
| Elite | +240 lb | +266 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Dips | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | -34 lb | -12 lb |
| Geübt | -2 lb | +18 lb |
| Fortgeschritten | +37 lb | +55 lb |
| Profi | +82 lb | +97 lb |
| Elite | +130 lb | +141 lb |