Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Horizontales Rudern | Dips |
|---|---|---|
| Anfänger | -14 lb | +6 lb |
| Geübt | +39 lb | +52 lb |
| Fortgeschritten | +105 lb | +108 lb |
| Profi | +182 lb | +172 lb |
| Elite | +266 lb | +240 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Horizontales Rudern | Dips |
|---|---|---|
| Anfänger | -12 lb | -34 lb |
| Geübt | +18 lb | -2 lb |
| Fortgeschritten | +55 lb | +37 lb |
| Profi | +97 lb | +82 lb |
| Elite | +141 lb | +130 lb |