Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Dips | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | +6 lb | 107 lb |
| Geübt | +52 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | +108 lb | 212 lb |
| Profi | +172 lb | 280 lb |
| Elite | +240 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Dips | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | -34 lb | 43 lb |
| Geübt | -2 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | +37 lb | 112 lb |
| Profi | +82 lb | 159 lb |
| Elite | +130 lb | 213 lb |