Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -5 lb | +17 lb |
| Geübt | +50 lb | +102 lb |
| Fortgeschritten | +119 lb | +210 lb |
| Profi | +199 lb | +339 lb |
| Elite | +287 lb | +481 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -18 lb | -20 lb |
| Geübt | +14 lb | +24 lb |
| Fortgeschritten | +52 lb | +78 lb |
| Profi | +97 lb | +141 lb |
| Elite | +145 lb | +210 lb |