Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | +17 lb | -5 lb |
| Geübt | +102 lb | +50 lb |
| Fortgeschritten | +210 lb | +119 lb |
| Profi | +339 lb | +199 lb |
| Elite | +481 lb | +287 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Diamant Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | -18 lb |
| Geübt | +24 lb | +14 lb |
| Fortgeschritten | +78 lb | +52 lb |
| Profi | +141 lb | +97 lb |
| Elite | +210 lb | +145 lb |