Curls mit Langhantel vs Schulterdrücken stehend mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 42 lb | 69 lb |
| Geübt | 67 lb | 100 lb |
| Fortgeschritten | 99 lb | 139 lb |
| Profi | 138 lb | 183 lb |
| Elite | 180 lb | 231 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 lb | 33 lb |
| Geübt | 33 lb | 51 lb |
| Fortgeschritten | 54 lb | 73 lb |
| Profi | 80 lb | 100 lb |
| Elite | 110 lb | 129 lb |