Schulterdrücken stehend mit Langhantel vs Curls mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 42 lb |
| Geübt | 100 lb | 67 lb |
| Fortgeschritten | 139 lb | 99 lb |
| Profi | 183 lb | 138 lb |
| Elite | 231 lb | 180 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 33 lb | 18 lb |
| Geübt | 51 lb | 33 lb |
| Fortgeschritten | 73 lb | 54 lb |
| Profi | 100 lb | 80 lb |
| Elite | 129 lb | 110 lb |