Schulterdrücken stehend mit Langhantel vs Curls mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 19 kg |
| Geübt | 45 kg | 30 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 45 kg |
| Profi | 83 kg | 62 kg |
| Elite | 105 kg | 82 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 8 kg |
| Geübt | 23 kg | 15 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 24 kg |
| Profi | 45 kg | 36 kg |
| Elite | 59 kg | 50 kg |