Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Preacher Curls |
|---|---|---|
| Anfänger | 42 lb | 40 lb |
| Geübt | 67 lb | 64 lb |
| Fortgeschritten | 99 lb | 96 lb |
| Profi | 138 lb | 133 lb |
| Elite | 180 lb | 174 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Preacher Curls |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 lb | 19 lb |
| Geübt | 33 lb | 35 lb |
| Fortgeschritten | 54 lb | 55 lb |
| Profi | 80 lb | 81 lb |
| Elite | 110 lb | 109 lb |