Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Preacher Curls | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 40 lb | 42 lb |
| Geübt | 64 lb | 67 lb |
| Fortgeschritten | 96 lb | 99 lb |
| Profi | 133 lb | 138 lb |
| Elite | 174 lb | 180 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Preacher Curls | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 lb | 18 lb |
| Geübt | 35 lb | 33 lb |
| Fortgeschritten | 55 lb | 54 lb |
| Profi | 81 lb | 80 lb |
| Elite | 109 lb | 110 lb |