Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Preacher Curls | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 kg | 19 kg |
| Geübt | 29 kg | 30 kg |
| Fortgeschritten | 43 kg | 45 kg |
| Profi | 60 kg | 62 kg |
| Elite | 79 kg | 82 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Preacher Curls | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 kg | 8 kg |
| Geübt | 16 kg | 15 kg |
| Fortgeschritten | 25 kg | 24 kg |
| Profi | 37 kg | 36 kg |
| Elite | 50 kg | 50 kg |