Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | -3 kg |
| Geübt | 30 kg | +13 kg |
| Fortgeschritten | 45 kg | +31 kg |
| Profi | 62 kg | +52 kg |
| Elite | 82 kg | +73 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | 8 kg | -16 kg |
| Geübt | 15 kg | -5 kg |
| Fortgeschritten | 24 kg | +8 kg |
| Profi | 36 kg | +23 kg |
| Elite | 50 kg | +38 kg |