Curls mit Langhantel vs Hex Bar Kreuzheben
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 42 lb | 200 lb |
| Geübt | 67 lb | 275 lb |
| Fortgeschritten | 99 lb | 366 lb |
| Profi | 138 lb | 471 lb |
| Elite | 180 lb | 583 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 lb | 110 lb |
| Geübt | 33 lb | 157 lb |
| Fortgeschritten | 54 lb | 217 lb |
| Profi | 80 lb | 285 lb |
| Elite | 110 lb | 359 lb |